Ontbijt van kampioenen & quot;

Dozen prijzig granen kan de & quot te maken; voelen als een grote investering. Zelfgemaakte alternatieven voor schilferen soort granen zijn niet ingewikkeld of tijdrovend te maken, echter. Om het graan te houden zo gezond mogelijk, kijk voor meel volkoren te maken van het grootste deel van het recept. Het maken van uw eigen graanvlokken Ook kunt u het bedrag van de zoetstof die u gebruikt, de controle evenals elimineren kunstmatige conserveringsmiddelen.
Wat je
Cooking nodig spuiten
Cookie sheets
Flour
Water
Optionele ingrediënten (gehakte noten, bijvoorbeeld)
droge en vloeibare maatbekers
Mengkom
Houten lepel
Kleine spatel
Wire racks
Instructions

1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit, en vet 1 of 2 bakplaten.
   

2. Meet ongeveer gelijke delen bloem en water. Het meel kan een mengsel van granen, zoals zemelen, maïs en havermeel, of allen één soort.
   

3. Voeg eventuele bestanddelen aan de schaal met het droge mengsel. Opties zijn onder andere een handvol gemalen noten. Je zou ook willen een vleugje zout toe te voegen; of om het graan te zoeten door het toevoegen van een paar lepels suiker, of een scheutje honing of melasse.
   

4. Giet het water in het droge mengsel, een kleine hoeveelheid op een moment. Meng de ingrediënten na elke toevoeging van water, totdat het een pasta-achtige consistentie bereikt.
   

5. Verdeel het mengsel over 1 of 2 van de ingevette bakplaat, afhankelijk van hoe groot een partij je bent making. Verspreid de laag zo dun mogelijk zonder daadwerkelijk te scheuren door de Pasteus beslag
   

6. Zet de bakplaat in de oven en bak het mengsel granen totdat het goudbruin en krokant -. 15 minuten.
   

7. Verwijder de bakplaat vormen de oven. Wrikken de lagen graan uit de lakens en koelen ze op een rooster. Zodra ze afkoelen, breken ze in vlokken.