-Store gekocht Fiber Een bars zijn een uitstekende keuze voor ontbijt te maken, maar kan een beetje op te voeren de prijzige kant, afhankelijk van uw budget. Om zelfgemaakte Fiber maken Eén bars je 14 oz nodig. gecondenseerde melk, 7 oz. marshmallow room, ¼ kopje pindakaas chips, ½ kopje lijnzaad, 1 kop Grape-Nuts granen, 3 kopjes Fiber One ontbijtgranen en 1 kopje Rice Krispies, volgens Recipezaar.

Spray een 9-by-13 inch pan met koken spray om te beginnen met het maken van uw zelfgemaakte Fiber One bars. Hak de halfzoete pindakaas chips en combineer al uw droge ingrediënten in een grote kom. Plaats uw marshmallow room in een middelgrote pan en smelt het in de gecondenseerde melk met een laag vuur. Roer het mengsel constant totdat de marshmallow crème smelt en combineert met de melk. Nadat de heemstroom gesmolten voeg droge bestanddelen aan het mengsel. Na de droge ingrediënten zijn volledig gemengd, verspreid het mengsel in uw voorbereide pan. Laat het mengsel afkoelen en snijd ze in miniatuur zelfgemaakte Fiber One bars.
Waarom zou je eet een vezelrijk Bar voor ontbijt?

De maaltijden die rijk zijn aan vezels zijn een uitstekende keuze voor uw eerste maaltijd van de dag in vergelijking met een kom ontbijtgranen. Veel soorten ontbijtgranen, zoals Cinnamon Toast Crunch, hebben meer dan 9 g suiker, resulterend in een hoge suiker en een crash later op de dag. High-fiber bars zijn een betere optie, omdat ze bieden u nog steeds met een snelle boost van suiker aan je dag te beginnen, maar hebben ook vezels om u te ondersteunen in de rest van de dag, of in ieder geval totdat je lunchen. High-fiber bars zijn ook vrij makkelijk te maken, en als je ze bij het begin van de week, bewaar ze in de koelkast voor enkele dagen van een snelle ontbijten.