Hoe krijg je de 5 smoothies op Girls Go-spellen?

Ingrediënten:

* 2 kopjes bevroren gemengd fruit (zoals aardbeien, bosbessen en frambozen)

* 1 kop ongezoete amandelmelk

* 1 kopje gewone Griekse yoghurt

* 1/2 kop sinaasappelsap

* 1/4 kopje honing

* 1 eetlepel chiazaad

* 1 theelepel vanille-extract

Instructies:

1. Combineer alle ingrediënten in een blender.

2. Meng op de hoogste stand tot het glad en romig is.

3. Giet in glazen en geniet ervan!

Tips:

*Als je geen bevroren gemengd fruit bij de hand hebt, kun je in plaats daarvan vers fruit gebruiken. Zorg ervoor dat u het fruit minimaal 2 uur invriest voordat u het gebruikt.

*Je kunt ook andere ingrediënten aan je smoothie toevoegen, zoals eiwitpoeder, notenboter of granola.

*Als je een dunnere smoothie wilt, voeg dan meer amandelmelk toe.

*Als je een dikkere smoothie wilt, voeg dan meer Griekse yoghurt toe.

*Als je geen honing bij de hand hebt, kun je in plaats daarvan ook agavesiroop of ahornsiroop gebruiken.

*Als je geen chiazaad bij de hand hebt, kun je deze weglaten.

*Als je geen vanille-extract bij de hand hebt, kun je dit weglaten.