Zijn donuts en koekjes slecht voor jicht?

Donuts en koekjes worden beide gemaakt met geraffineerde bloem, die in het lichaam snel wordt afgebroken tot suiker. Dit kan een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat kan leiden tot jichtaanvallen. Bovendien bevatten donuts en koekjes vaak veel ongezonde vetten, zoals verzadigde vetten en transvetten, die ook kunnen bijdragen aan jicht. Bovendien worden donuts en koekjes vaak gezoet met fructose-glucosestroop, wat in verband is gebracht met een verhoogd risico op jicht. Daarom kunnen donuts en koekjes het beste worden vermeden als onderdeel van een gezond dieet voor mensen met jicht.

Hier zijn enkele gezondere alternatieven voor donuts en koekjes waar mensen met jicht van kunnen genieten:

* Fruit

* Yoghurt

* Noten

* Volkoren toast

* Havermout

* Bruine rijst