Post-drinken misselijkheid vooral optreedt als gevolg van dehydratatie van het lichaam en latere elektrolyt onbalans. Alcohol, een diureticum, initieert de uitstroom van overvloedige hoeveelheden urine uit het lichaam daardoor uitdroging. Irriteert ook het slijmvlies van de maag en vergemakkelijkt accumulatie van triglyceriden in levercellen. Een rapport gepubliceerd in de & quot; New England Journal of Medicine & quot; impliceerde dat veranderingen in de metabole toestand van de maag, lever en alvleesklier te wijten aan alcoholgebruik collectief kan leiden tot misselijkheid.
Foods

Om misselijkheid en kater symptomen te verlichten, moet u voedingsmiddelen die de negatieve effecten van alcohol metabolisme te keren in je lichaam te vinden. Eieren bevatten taurine en cysteïne, twee belangrijke aminozuren die breken acetaldehyde, een toxine dat wordt geproduceerd tijdens ethanol metabolisme. Voedingsmiddelen met complexe koolhydraten, zoals brood, havermout, crackers, toast en ontbijtgranen helpen om de bloedsuikerspiegel te verhogen en verminderen misselijkheid. Groenten en fruit, zoals bananen, pompoenen, spinazie, broccoli, kiwi en boerenkool zitten vol met magnesium, ijzer en kalium -. Belangrijkste elektrolyten die zijn uitgeput tijdens de consumptie van alcohol
Dranken
< li>

Bij het ervaren van post-drink misselijkheid, bereiken voor een glas water om je lichaam te hydrateren. Sportdranken en kokoswater kunnen matig effectief in het genezen van een kater te zijn, omdat ze verhogen de bloedsuikerspiegel en het herstel van elektrolyten onbalans. Sappen met fructose, zoals cranberry sap, tomatensap en wortelsap zijn ook goed voor het herstel van de bloedsuikerspiegel. Een halve theelepel natriumbicarbonaat opgelost in water kan ook helpen om de zuurgraad te neutraliseren in de maag dus afnemende prikkelbaarheid.
Wat te vermijden

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, " het nemen van een haar van de hond die u beet "of verder imbibing in drank niet helpt om misselijkheid te verlichten. Als er iets, kan dit verder uitdrogen u en verergeren de kater symptomen. Vermijd citrusvruchten zoals citroenen, sinaasappels, guave en druiven, omdat ze veel zuur bevatten. Dit, gekoppeld aan het overgeproduceerde maagzuur in de maag zou slechts leiden tot verdere verslechtering. Koffie, zijnde een diureticum zoals alcohol, resulteert in een verdere uitdroging en zal uw aandoening verergeren.