Waarom voorziet het drinken van melk je lichaam van energie, maar water niet?

Melk en water zorgen beide voor hydratatie van uw lichaam, maar melk bevat ook voedingsstoffen die energie leveren, zoals eiwitten, koolhydraten en vet. Water daarentegen bevat geen calorieën of voedingsstoffen en levert dus geen energie.

Wanneer u melk drinkt, breekt uw lichaam de koolhydraten en het vet af in glucose en vetzuren, die vervolgens als energie worden gebruikt. Het eiwit in melk wordt ook afgebroken en gebruikt voor energie, maar het wordt ook gebruikt om weefsels in uw lichaam op te bouwen en te repareren.

Water is essentieel voor veel lichaamsfuncties, zoals het transporteren van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen en het verwijderen van afvalproducten. Het levert echter zelf geen energie. Als je op zoek bent naar een energiebron, kies dan voor eten of drinken dat calorieën bevat, zoals melk, sap of een sportdrank.