Is zwarte thee slecht voor de zwangerschap?

De hoeveelheid cafeïne in zwarte thee varieert afhankelijk van het soort thee en de manier waarop deze wordt gezet, maar een typisch kopje zwarte thee bevat ongeveer 40-60 mg cafeïne. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) beveelt zwangere vrouwen aan hun cafeïne-inname te beperken tot 200 mg per dag, dus een kopje zwarte thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap.

Eén ding om in gedachten te houden is dat cafeïne ook in andere voedingsmiddelen en dranken voorkomt, zoals koffie, chocolade en energiedrankjes. Het is dus belangrijk om rekening te houden met uw totale cafeïne-inname uit alle bronnen. Als u zich zorgen maakt over uw cafeïne-inname, neem dan contact op met uw arts of een geregistreerde diëtist.