Is Oolong thee goed om te slapen?

Oolong-thee bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de alertheid en het energieniveau kan verbeteren. Oolong thee bevat echter ook een aminozuur genaamd L-theanine, waarvan is aangetoond dat het ontspanning bevordert en stress vermindert. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van oolongthee de slaapkwaliteit kan verbeteren en de tijd die nodig is om in slaap te vallen kan verkorten.