Hoe om te koken Asperges Snel en eenvoudig ( 3 Stappen )

Asparagus spears - hoog in vezel en laag in calorieën - worden geplukt van een kroon die groeit over een voet diep in de grond . Asperges is voedzame en bevat geen vet of cholesterol . U kunt asperges koken met behulp van verschillende methoden , en velen van hen zijn snel en eenvoudig .
Wat je nodig hebt
Asperges
Olijfolie
Zout
Pepper
geraspte Parmezaanse kaas (vers)
Grote koekenpan
instructies

1. Spoel asperges onder koud water ; snap hen in de buurt van hun basis als je te spoelen . Overal waar ze van nature breken zal u de meest tedere rest voor uw gerecht te geven .
   

2. Plaats in grote koekenpan met een dun laagje van voorverwarmde olijfolie. Zout en peper royaal . Leg het deksel op de bovenkant van de pan . Draai nu en vijf tot 12 minuten , afhankelijk van hoe inschrijving je wilt dat ze zijn .
   

3. Voeg geraspte Parmezaanse kaas en houd afgedekt gedurende 10 minuten . Serveer onmiddellijk .