Hoe dat te doen de 3 dagen dieet

Het 3 dagen dieet is al 20 jaar. Het is een drastische manier om te verliezen 10 pond in 3 dagen. We hebben veel geleerd over het verliezen van gewicht sindsdien, maar voor degenen die in een tijd crunch hier is het dieet plan.
Instructies

1. Dag 1

   Ontbijt

   Zwarte koffie of thee, gebruik Sweet & amp; Laag of Gelijk aan te zoeten indien gewenst

   1/2 grapefruit of sap

   1 stuk toast met 1 eetlepel pindakaas

   Voor de lunch

   1/2 kopje tonijn

   1 stuk toast

   Zwarte koffie of thee, Sweet & amp; Laag of Gelijke voor zoetstoffen

   Dinner

   3 ounces elke vorm van mager vlees of kip

   1 kop groene bonen

   1 kopje wortelen
   < p> 1 apple

   1 kopje vanille-ijs
   

2. Ontbijt

   Zwarte koffie of thee

   1 ei
   < p> 1/2 banaan

   1 stuk toast

   Lunch

   1 kopje kwark of tonijn

   8 gewone crackers
   < p> Dinner

   2 rundvlees hotdogs

   1 kop broccoli of kool

   1/2 kopje wortelen

   1/2 banaan
   

   1/2 kopje vanille-ijs
   

3. Dag 3

   Ontbijt

   Zwarte koffie of thee

   5 reguliere saltine crackers

   1 ounce van kaas

   1 apple

   Lunch

   Zwarte koffie of thee

   1 gekookt ei

   1 stuk toast

   Dinner

   1 kopje tonijn

   1 kop wortelen

   1 kopje bloemkool

   1 kop meloen

   1/2 kopje vanille-ijs
   

4. Drink 4 glazen water per dag.