Wat zijn enkele goede recepten met rode bonen en rijst?
Hier zijn een paar eenvoudige en heerlijke recepten voor rode bonen en rijst die je kunt proberen:
Klassieke rode bonen en rijst:
Ingrediënten:
- 1 pond gedroogde rode bonen, gesorteerd en gespoeld
- 6 kopjes water
- 1 hamskelet of gerookte kalkoenhals
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 grote ui, gehakt
- 2 groene paprika's, gehakt
- 2 ribben bleekselderij, gehakt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel zout
- ½ theelepel zwarte peper
- 2 kopjes langkorrelige witte rijst
- gehakte groene uien en peterselie, voor garnering
Instructies:
1. Combineer de rode bonen en 6 kopjes water in een grote pan of Nederlandse oven. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat ongeveer een uur sudderen, of tot de bonen gaar zijn.
2. Haal het hamskelet of de kalkoenhals uit de pan, laat het iets afkoelen, versnipper het vlees en leg het opzij.
3. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui, paprika en selderij toe en kook tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook, tijm, zout en peper toe en kook nog een minuut.
4. Voeg de gekookte bonen, ham of kalkoenvlees en het groentemengsel terug in de pan met de bonenbouillon. Roer om te combineren. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat ongeveer 30 minuten sudderen, of tot de smaken zijn vermengd.
5. Kook de witte rijst in een aparte pan volgens de instructies op de verpakking.
6. Serveer de rode bonen en rijst samen, gegarneerd met gehakte groene uien en peterselie. Genieten!
Rode bonen en rijst in Cajun-stijl:
Ingrediënten:
- 1 pond gedroogde rode bonen, gesorteerd en gespoeld
- 6 kopjes water
- 1 pond andouilleworst, in plakjes gesneden
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 grote ui, gehakt
- 2 groene paprika's, gehakt
- 2 ribben bleekselderij, gehakt
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 1 theelepel zout
- ½ theelepel cayennepeper
- ¼ theelepel zwarte peper
- 2 kopjes langkorrelige witte rijst
- gehakte groene uien en peterselie, voor garnering
Instructies:
1. Hetzelfde als het klassieke recept voor rode bonen en rijst:kook de rode bonen in 6 kopjes water tot ze gaar zijn.
2. Terwijl de bonen koken, verwarm je de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de andouilleworst toe en bak tot deze bruin is. Haal uit de koekenpan en zet opzij.
3. Voeg de ui, paprika en bleekselderij toe aan de koekenpan en kook tot ze zacht zijn. Voeg de knoflook, tijm, zout, cayennepeper en zwarte peper toe en kook nog een minuut.
4. Voeg de gekookte bonen, de andouilleworst en het groentemengsel terug in de pan met de bonenbouillon. Roer om te combineren. Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat ongeveer 30 minuten sudderen, of tot de smaken zijn vermengd.
5. Kook de witte rijst volgens de instructies op de verpakking.
6. Serveer de rode bonen en rijst samen, gegarneerd met gehakte groene uien en peterselie. Genieten!
Deze recepten bieden variaties op het klassieke gerecht, waarbij zowel klassieke als Cajun-achtige smaken worden onderzocht. Genieten!
Andere Gezonde Recepten
- Is het veilig om granaatappels te eten als je warfarine gebruikt?
- Wat zijn manieren om voedsel koel te houden?
- Wat zijn de verschillende soorten vers voedsel?
- Doet pruimensap iets slecht voor je lichaam?
- Wat is een goede receptvervanger voor karostroop?
- Hoe kun je voorkomen dat je een voedselvergiftiging hebt?
- Kan ik Kook de bloemkool & amp; Mash It Like Potatoes
- Voedsel dat mogelijk wordt bedorven door lipolytische bacteriën?
- Quick Lunch Ideeën over de Zone Diet
- Wat zijn de gezondste opties voor droogvoer voor een kat?
Andere Gezonde Recepten
- Diabetische Recepten
- Glutenvrij Recepten
- Groen
- Low-Cal Recepten
- Low Carb Recepten
- Low Fat Recepten
- Andere Gezonde Recepten
- South Beach Dieet Recepten
- Vegan Recepten
- Vegetarische Recepten
- Weight Watchers Recepten


