Waar kan ik meer informatie vinden over het dr kushnersdieet?

Dr. Kushner's Dieet is een dieet onder medisch toezicht dat uit 2 fasen bestaat. De eerste fase is een zeer caloriearm dieet (VLCD) waarmee u snel kunt afvallen. De tweede fase is een onderhoudsfase die u helpt op gewicht te blijven. Hier is wat meer informatie over het dieet van Dr. Kushner:

Fase 1:VLCD

* Zeer caloriearm dieet (VLCD) van 800-1200 calorieën per dag

* Snel gewichtsverlies tot 2-3 pond per week

* Vereist medisch toezicht

* Kan bijwerkingen veroorzaken zoals vermoeidheid, misselijkheid en constipatie

Fase 2:Onderhoud

* Geleidelijke toename van calorieën tot een gezond onderhoudsniveau

* Focus op gezond eten en veranderingen in levensstijl

* Regelmatige lichaamsbeweging

* Onderhoud van gewichtsverlies op lange termijn

Voordelen van het dieet van Dr. Kushner

* Kan u helpen snel af te vallen

* Medisch begeleid

* Het is aangetoond dat het effectief is bij het langdurig behouden van gewichtsverlies

Nadelen van het dieet van Dr. Kushner

* Kan een uitdaging zijn om te volgen

*Kan bijwerkingen veroorzaken

* Vereist regelmatig medisch toezicht

Als u Dr. Kushner's Dieet overweegt, is het belangrijk om eerst met uw arts te overleggen om te zien of dit geschikt voor u is.