Hoe maak je een Three Ingrediënt Smoothie maken voor Three Weight Watchers Points

Smoothies zijn een gemeenschappelijk deel van de Weight Watchers punten plan, maar ze kunnen ook passen bij het ​​dieet van iedereen die het kijken naar hun inname van koolhydraten . De meeste recepten vragen om verschillende ingrediënten , maar deze met drie zal alleen kost je drie Weight Watcher 's punten . Het kan worden gecombineerd met een stukje magere reeks kaas of een paar amandelen of walnoten. Noten bevatten hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten die je zullen helpen je te vullen . Ze zijn ook een zeer calorie - dichte eten, dus die gedeelten moet klein zijn.
Wat je
1 kopje amandelmelk ( 1 punt)
1 kopje ongezoete bevroren bessen ( 1 punt) < br nodig >
1 bolletje vanille wei-eiwit ( 1 punt)
instructies
< ol > < li >

Plaats de bevroren bessen in een blender .
< li > < p > Voeg de vanille weipoeder en amandelmelk .
< li >

Meng de drank mix op hoog totdat het glad is .