Hoe maak je een smoothie zonder yoghurt?

Om een ​​smoothie zonder yoghurt te maken, kun je met allerlei andere ingrediënten een romige en smaakvolle drank creëren. Hier is een basisrecept:

Ingrediënten:

- 1 kopje ongezoete amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

- 1 kop bevroren fruit (zoals bananen, bessen, mango of ananas)

- 1/2 kopje ijsblokjes

- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (of ander zoetmiddel, naar smaak)

- 1/4 theelepel vanille-extract (optioneel)

Instructies:

1. Combineer alle ingrediënten in een blender.

2. Meng tot een glad en romig mengsel.

3. Pas de zoetheid naar eigen voorkeur aan door desgewenst meer honing of ahornsiroop toe te voegen.

4. Giet in glazen en geniet ervan!

Tips:

- Voor een rijkere smoothie kun je een schepje eiwitpoeder of een handvol noten of zaden toevoegen.

- Voeg voor een dikkere smoothie minder vloeistof of meer bevroren fruit toe.

- Voeg voor een dunnere smoothie meer vloeistof of minder bevroren fruit toe.

- Je kunt ook andere ingrediënten aan je smoothie toevoegen, zoals chiazaad, lijnzaad of bladgroenten zoals spinazie of boerenkool.

- Wees creatief en experimenteer met verschillende smaakcombinaties om je favoriete smoothie-recepten te vinden.