Welke rode wijn is het beste voor HDL?

Rode wijn bevat antioxidanten die kunnen helpen het niveau van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) te verhogen, het ‘goede’ cholesterol dat helpt beschermen tegen hartziekten. Maar niet alle rode wijnen zijn gelijk gemaakt. Sommige rode wijnen, zoals die gemaakt van pinot noir- en cabernet sauvignon-druiven, bevatten hogere niveaus van antioxidanten dan andere. Over het algemeen bevatten rode wijnen met een dieprode kleur en een sterk aroma waarschijnlijk veel antioxidanten.

Hier zijn enkele rode wijnen die bijzonder goed zijn voor HDL:

- Pinot Noir

- Cabernet Sauvignon

- Merlot

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

- Barbera

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Het is belangrijk op te merken dat het met mate drinken van rode wijn essentieel is. Te veel alcohol drinken kan zelfs negatieve gevolgen hebben voor uw gezondheid, waaronder een verhoging van het risico op hartaandoeningen. Dus als u uw HDL-waarden wilt verbeteren, geniet dan een paar keer per week van een glas rode wijn bij het avondeten, maar overdrijf het niet.