Kan du spise etter å ha drukket en proteinshake?

Ja, du kan spise etter å ha drukket en proteinshake. Mens proteinshakes kan være en effektiv måte å supplere kostholdet med ekstra protein på, er det ikke nødvendig å spise et måltid umiddelbart etterpå. Faktisk opplever noen at det er mer fordelaktig å ta en proteinshake før eller under en treningsøkt, mens andre foretrekker å ha det etter en treningsøkt. Til syvende og sist avhenger det av dine individuelle preferanser og behov.