Hva er de 5 mest varmeste frokostblandingene?

* En god kilde til løselig fiber, som bidrar til å senke kolesterolet og redusere blodsukkeret.

* Også en god kilde til protein og jern.

2. Stålkuttet havre

* Et fullkorn som er minimalt bearbeidet, så det beholder flere næringsstoffer enn andre typer havregryn.

* Også en god kilde til løselig fiber og protein.

3. Varme fullkornsprodukter

* Laget med hele korn som hvete, bygg eller quinoa.

* En god kilde til fiber, vitaminer og mineraler.

4. Kornblanding av hel kli

* En god kilde til uløselig fiber, som bidrar til å fremme fordøyelseshelse og regelmessighet.

* Også en god kilde til jern, sink og tiamin.

5. Flerkornsflak

* En kombinasjon av fullkorn som havre, hvete, bygg og rug.

* En god kilde til fiber, protein og vitaminer.