Hva er den mest usunne frokostblandingen på markedet?

En porsjon med en kopp kakao Puffs inneholder 370 kalorier, 20 gram sukker og 2 gram protein. Denne frokostblandingen er også høy i natrium og lite fiber. Å spise en bolle med Cocoa Puffs til frokost vil gi deg et raskt utbrudd av energi, men det vil også la deg føle deg sulten og utilfreds like etterpå.

Her er noen andre usunne frokostblandinger du bør unngå:

* Froot Loops

* Lucky Charms

* Trix

* Reese's puffs

* Golden Grahams

Disse frokostblandingene er alle høy i sukker og lav i næringsstoffer. De markedsføres også ofte til barn, noe som kan føre til usunne matvaner.

Hvis du er ute etter en sunn frokost, velg en frokostblanding som er lav i sukker og høy i fiber. Noen gode alternativer inkluderer:

* Havregryn

* Kli frokostblanding

* Toast av fullkorn

* Yoghurt med frukt

* Egg

Disse matvarene vil gi deg vedvarende energi og hjelpe deg til å føle deg mett og fornøyd.