Hvordan går en BAC ned?

Tid siden siste drink: Ettersom tiden går, behandler kroppen din alkoholen du har konsumert og fjerner den fra systemet. En gjennomsnittlig voksen behandler omtrent 1 drink (12 gram øl, 5 gram vin eller 1,5 gram sterk brennevin) per time, men denne hastigheten kan variere avhengig av faktorer som vekt, kjønn og metabolisme.

Spise og drikke vann: Å spise bremser absorpsjonen av alkohol i blodet, noe som betyr at BAC stiger saktere og reduseres raskere. Å drikke vann hjelper kroppen din med å skylle ut alkoholen gjennom urin og svette.

Trening: Trening kan øke hastigheten hvormed kroppen din forbrenner kalorier og behandler alkohol, men det anbefales ikke som et middel til å senke BAC. Trening mens du er beruset kan være farlig og føre til skader eller ulykker.

Søvn :Søvn lar kroppen din behandle alkoholen i systemet ditt og reparere seg selv fra effekten av alkoholforbruk. Å få nok søvn bidrar til å øke hastigheten som din BAC reduseres med.