Kokosolje brukes i matlaging til å belegge ingredienser når de blir bakt, grillet eller sauteed. Kokosolje har en distinkt kokos smak, så å erstatte ulike oljer kan ikke være i stand til å beholde den, men du kan med hell lage mat med oliven, solsikke og raps olje i stedet for kokosolje.
Baking

Kokosolje brukes i baker kaker og kaker, men det kan også bli byttet ut med andre bakervarer oljer. Du kan bruke smeltet smør, vegetabilsk olje eller rapsolje for å gjøre bakevarer fuktig og for å sikre at ingrediensene holde sammen under stekingen.
Bilder Helse

Den fett i kokosolje er generelt ansett for "godt fett" og kan hjelpe med vekt vedlikehold og kolesterol kontroll. Mat alternativer som inneholder de samme helsemessige fordeler inneholde nøtter, fisk og avokado.
Beauty on

Kokosolje brukes til å gi naturlige næringsstoffer for hår og hud. Sine fuktighetsgivende egenskaper kan finnes i slike alternativer som kakaosmør og druekjerneolje; olivenolje kan forbrukes for å gi en tilsvarende næringsrik olje for skjønnheten i hud og hår når det har blitt spist og metaboliseres av kroppen.