Hvordan får du de 5 smoothiene på jentego-spill?

Ingredienser:

* 2 kopper frossen blandet frukt (som jordbær, blåbær og bringebær)

* 1 kopp usøtet mandelmelk

* 1 kopp vanlig gresk yoghurt

* 1/2 kopp appelsinjuice

* 1/4 kopp honning

* 1 ss chiafrø

* 1 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner:

1. Kombiner alle ingrediensene i en blender.

2. Bland på høy til jevn og kremaktig.

3. Hell i glass og nyt!

Tips:

* Hvis du ikke har frossen blandet frukt for hånden, kan du bruke fersk frukt i stedet. Bare sørg for å fryse frukten i minst 2 timer før du bruker den.

* Du kan også legge til andre ingredienser til smoothien din, for eksempel proteinpulver, nøttesmør eller granola.

* Ønsker du en tynnere smoothie, tilsett mer mandelmelk.

* Hvis du vil ha en tykkere smoothie, tilsett mer gresk yoghurt.

* Hvis du ikke har honning for hånden, kan du bruke agavesirup eller lønnesirup i stedet.

* Hvis du ikke har noen chiafrø for hånden, kan du utelate dem.

* Hvis du ikke har noe vaniljeekstrakt for hånden, kan du utelate det.