Hva gir deg mer energi Gatorade-drikk eller ris?

Ris er et komplekst karbohydrat, noe som betyr at det sakte brytes ned og absorberes av kroppen, og gir en jevn energikilde.

Gatorade, på den annen side, er et enkelt karbohydrat, som raskt brytes ned og absorberes av kroppen, noe som resulterer i en midlertidig økning i energi etterfulgt av et krasj.