Går du ned i vekt hvis du bare drikker vann?

Mens drikkevann er en viktig del av ethvert sunt kosthold, vil det å stole utelukkende på vann for næring ikke føre til bærekraftig vekttap. Menneskekroppen krever et balansert inntak av makronæringsstoffer (karbohydrater, proteiner og fett) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) for å fungere ordentlig. Vann alene gir ikke disse essensielle næringsstoffene, og langsiktig overholdelse av en diett som bare inneholder vann vil resultere i alvorlig underernæring og en rekke helsekomplikasjoner. Derfor er det nødvendig å innta et godt avrundet kosthold og inkludere fysisk aktivitet for effektiv og bærekraftig vektkontroll.