Hva skjer hvis du drikker vann, men liker veldig lite væske i det?

Hvis du drikker vann, men svært lite væske i det, kan du oppleve dehydrering. Dehydrering oppstår når kroppen din ikke har nok vann til å fungere ordentlig. Dette kan skje hvis du ikke drikker nok væske, eller hvis du mister for mye væske gjennom svette, oppkast eller diaré.

Dehydrering kan forårsake en rekke symptomer, inkludert:

* Tørst

* Tørr munn

* Hodepine

* Tretthet

* Svimmelhet

* Forstoppelse

* Mørk urin

* Muskelkramper

* Anfall

* Koma

I alvorlige tilfeller kan dehydrering være dødelig.

Det er viktig å drikke mye væske gjennom dagen for å holde seg hydrert. Mengden væske du trenger vil variere avhengig av alder, aktivitetsnivå og klima. En god tommelfingerregel er imidlertid å drikke åtte glass vann per dag.

Hvis du opplever symptomer på dehydrering, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart.