Hvilke typer te er bra for influensa?

- Inneholder høye nivåer av antioksidanter, inkludert epigallocatechin gallate (EGCG), som har antivirale og antibakterielle egenskaper.

- EGCG har vist seg å hemme veksten av influensavirus og andre luftveisinfeksjoner.

– Grønn te er også en god kilde til L-theanin, en aminosyre som har immunforsterkende effekter.

Sort te :

- Inneholder teaflaviner og tearubiginer, antioksidanter som har vist seg å redusere betennelse og forbedre immunfunksjonen.

- Regelmessig inntak av svart te kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle influensa og andre luftveisinfeksjoner.

Oolong-te :

- Inneholder en rekke antioksidanter, inkludert polyfenoler, flavonoider og terpener, som har antibakterielle og antivirale egenskaper.

– Oolong te har vist seg å hemme veksten av influensavirus og andre luftveisinfeksjoner.

Pu-erh te :

- Inneholder en type antioksidant kalt epigallocatechin-3-gallate (EGCG) som har vist seg å hemme veksten av influensavirus.

– Pu-erh-te er også en god kilde til probiotika, som kan bidra til å forbedre tarmhelsen og immunforsvaret.

Chai-te

- Inneholder krydder som ingefær og kanel, som kan bidra til å lindre symptomer som sår hals og tetthet.

– Chai har også anti-inflammatoriske og antivirale egenskaper.

Kamillete

- Har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av influensasymptomer, lindre sår hals og fremme avslapning.

Sitronte :

- Vitamin C-innholdet i sitron kan bidra til å styrke immunforsvaret og redusere betennelse.

- Sitronte kan bidra til å lindre tett nese og sår hals forbundet med influensa.

Honing- og ingefærte :

– Både honning og ingefær har antibakterielle og antivirale egenskaper som kan bidra til å bekjempe influensa.

– Honning har også en lindrende effekt som kan lindre sår hals.