Hva er effekten av sukkermangel?

Sukker, eller glukose, er den primære energikilden for kroppen. Det er avgjørende for riktig funksjon av hjernen, muskler og andre organer. Når blodsukkernivået faller for lavt, oppstår en tilstand som kalles hypoglykemi.

Hypoglykemi kan ha en rekke symptomer, inkludert:

* Sult

* Skjelving

* Svetting

* Svimmelhet

* Forvirring

* Irritabilitet

* Hodepine

* Slørt syn

* Tretthet

* Anfall

* Koma

I alvorlige tilfeller kan hypoglykemi være dødelig.

Årsaker til sukkermangel

Hypoglykemi kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

* Spiser ikke nok mat

* Hoppe over måltider

* Spise en diett som inneholder lite karbohydrater

* drikker for mye alkohol

* Tar visse medisiner, for eksempel insulin eller sulfonylurea

* Å ha en medisinsk tilstand som påvirker blodsukkerreguleringen, for eksempel diabetes

Behandling for sukkermangel

Behandlingen for hypoglykemi er å spise eller drikke noe som inneholder sukker. Dette kan inkludere:

* godteri

* Fruktjuice

* brus

* Kjære

* Bordsukker

Det er viktig å spise eller drikke noe som inneholder sukker så snart som mulig etter å ha opplevd symptomer på hypoglykemi. Hvis du ikke kan spise eller drikke noe, bør du ringe 911.

Forebygging av sukkermangel

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forhindre hypoglykemi, inkludert:

* Spis et sunt kosthold som inneholder rikelig med karbohydrater

* Spis vanlige måltider og snacks

* Unngå å hoppe over måltider

* Begrens inntaket av alkohol

* Snakk med legen din om medisinene dine og hvordan de kan påvirke blodsukkeret ditt

* Hvis du har diabetes, overvåk blodsukkeret ditt regelmessig og følg legens instruksjoner for å håndtere tilstanden din

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å forhindre hypoglykemi og holde blodsukkernivået sunt.