Marnade og koke benfrie kyllingbryst?

Ingredienser:

- 4 beinfrie, skinnfrie kyllingbryst

- 1/4 kopp olivenolje

- 1/4 kopp sitronsaft

- 1/4 kopp soyasaus

- 1/4 kopp honning

- 1 ts hvitløkspulver

- 1 ts paprika

- 1 ts salt

- 1/2 ts sort pepper

Instruksjoner:

1. Kombiner olivenolje, sitronsaft, soyasaus, honning, hvitløkspulver, paprika, salt og sort pepper i en stor bolle.

2. Legg kyllingbrystene i bollen og legg dem i marinaden.

3. Dekk til bollen og sett i kjøleskap i minst 30 minutter, eller opptil over natten.

4. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.

5. Kle en stekeplate med bakepapir.

6. Legg kyllingbrystene på stekeplaten og stek i 20-25 minutter, eller til de er gjennomstekt.

7. Server umiddelbart.

Tips:

- For å sikre at kyllingen er gjennomstekt, sett inn et kjøtttermometer i den tykkeste delen av brystet. Den skal lese 165 grader Fahrenheit.

– Har du ikke kjøtttermometer kan du også kutte i kyllingen for å sjekke om den er ferdig. Kjøttet skal være hvitt og ugjennomsiktig.

– Du kan også steke kyllingbrystene på grillen eller i en grillpanne. Bare pass på å koke dem over middels varme for å unngå å brenne dem.

- Server kyllingbrystene med favorittsidene dine, for eksempel stekte grønnsaker, potetmos eller ris.