Kan du sette rosenkål i mikrobølgeovnen?

Ja, rosenkål kan trygt tilberedes i mikrobølgeovnen. Denne allsidige tilberedningsmetoden tilbyr en rask og praktisk måte å tilberede disse smakfulle grønnsakene på, noe som gjør dem ypperlige for raske og enkle kveldsmåltider. Her er noen tips for mikrobølgeovn rosenkål:

1. Vask og trim :Før du bruker mikrobølgeovn, vask rosenkålen grundig for å fjerne smuss eller rusk. Klipp av de brune eller skadede ytre bladene.

2. Kutt i to :Halvering av rosenkål hjelper dem å koke jevnt. Hvis de er store, kan det være lurt å kutte dem i fjerdedeler.

3. Legg til vann :Legg rosenkålen i en bolle som tåler mikrobølgeovn og tilsett noen spiseskjeer vann. Dette vil hjelpe til med å dampe spirene og forhindre at de tørker ut.

4. Deksel og mikrobølgeovn :Dekk bollen med et mikrobølgesikkert lokk eller plastfolie. Mikrobølgeovn rosenkål på høy effekt i 3 til 5 minutter, avhengig av størrelse og mengde spirer.

5. Rør og fortsett tilberedningen :Etter den innledende mikrobølgetiden, rør spirene og mikrobølgeovn i ytterligere 1 til 2 minutter, eller til de er møre, men fortsatt litt sprø.

6. Sesong :Når den er kokt, fjern rosenkålen fra mikrobølgeovnen og krydre dem etter eget ønske. Du kan tilsette salt, pepper, olivenolje eller andre foretrukne krydder eller krydder.

7. Server :Nyt rosenkålen i mikrobølgeovn som en del av måltidet. De er et deilig og næringsrikt tilbehør som passer godt til ulike hovedretter.