Hvordan lage bakt Haddock i en Foil Packet (3 trinn)

Baking hyse i en folie wrap er et klokt valg fordi hyse er en mager fisk som kan tørke ut lett. Folie vil ikke bare holde på fuktighet, men også lar deg lage mat uten ekstra fett som andre tilberedningsmetoder krever. Det forsegler også i smak og aroma -. For ikke å nevne det er ingen koke å rengjøre
hva du trenger
folie
Cookie ark
Salt og pepper
1 /£ 2 hyse filet
Oil
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 350-graders og skjær et stort stykke folie. Snu folie så de kjedeligste side vender opp og sted fileten slik at den er sentrert på folien, noe som gjør at det er minst en ekstra tomme eller to som strekker seg utover fileten på endene.
   

2. < p> Salt og pepper hyse, tilsett olje eller matlaging væske (se avsnitt Tips for ideer) og sett til side. Ta opp begge sider av folien inntil kantene møtes og deretter kaste over som ett stykke, pass på å ikke knuse fisken inne. Bretten og brett igjen for å lage en sikker øvre segl. Deretter kaste hver ende over en sikker måte, slik at ingen løse ingredienser kan smitte eller lekke ut. Sett ferdig pakke på cookie ark.
   

3. Sted cookie ark i en forvarmet ovn og stek i tretti minutter, eller til fisken er eksentrisk når testet med en gaffel. Tykkere fileter kan ta lengre tid, opptil femti minutter. Når kokt, fjerne cookie ark fra ovnen, åpne foliepakken og skrelle bort huden før servering.