Fører det til vektøkning å spise eplemos?

Å spise eplemos med måte vil neppe føre til betydelig vektøkning. Men som all mat, kan inntak av store mengder eplemos bidra til vektøkning. Eplemos er laget av epler, som er en næringsrik frukt. Epler er en god kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Fiber er viktig for å holde deg mett og fornøyd, og det kan bidra til å regulere fordøyelsen. Vitaminene og mineralene i epler er avgjørende for generell helse.

En halv kopp eplemos inneholder omtrent 70 kalorier. Dette er en relativt lav mengde kalorier, men det kan øke hvis du spiser eplemos ofte i løpet av dagen. I tillegg er eplemos ofte søtet med tilsatt sukker, noe som kan øke kaloriinnholdet. En halv kopp porsjon søtet eplemos kan inneholde opptil 100 kalorier.

For å unngå vektøkning er det viktig å spise eplemos med måte og være oppmerksom på mengden tilsatt sukker. Du kan nyte eplemos som en del av et sunt kosthold ved å begrense serveringsstørrelsen og velge usøtede varianter.