Jak zrobić Strips Zdrowe Pieczony kurczak (5 kroków)

Te paski kurczaka są świetne dla wielu reasons.First są one dziecko przyjaźni, smaczne i mniej kosztowne niż gotowych mrożonych paski kurczaka można dostać w sklepie. Są one o wiele bardziej zdrowe i wreszcie zamrozić dobrze, więc można zrobić dużo na raz i zamrozić je wykorzystać w późniejszym czasie. Upiec również z zamrożone w niecałe 20 minut.
To, czego potrzebujesz
piersi kurczaka
jajka mąka bułka tarta
olej rzepakowy

sól i pieprz

Instrukcje

1. Funt kurczaka, aż będzie gęsty 3/4 cala pokroić kurczaka na 1 cal paski.
   

2. Pobierz trzy oddzielne pojemniki. Sezon mąkę z solą i pieprzem. Crack jajko do miski i ubij z kilkoma kroplami wody. W trzecim naczyniu umieścić bułkę tartą.
   

3. Umieść kurczaka w mące pierwszym następnie umyć jajka i bułki tartej wtedy. Jedną ręką na suchych składników i jedną rękę do mokrych składników.
   

4. W celu zamrożenia nie gotować. Ustaw paski kurczaka w jednej warstwie na patelni blachy i zamrożenia odkryte. Po jedną lub dwie godziny umieścić w torbie zamrażarki i powrócić do zamrażarki.
   

5. Aby gotować z zamrożonych skropić olej rzepakowy i piec w temperaturze 400 przez 8 minut z każdej strony. Powinny one być złoty kolor z każdej strony.