Jak zrobić zdrowe naleśniki

Naleśniki są pyszne śniadanie i bardzo obfite, ale często nie są tak zdrowe, jak mogłyby być. Jest to jeden z bardziej zdrowych przepisów na co świetne naleśniki bez tyle tłuszczu w nich.
To, czego potrzebujesz
1 szklanka mąki pszennej, 1 łyżka przesunięte
. Proszek do pieczenia białka jaj Największa
2 1 łyżka. Łódź 2 łyżki cukru. olej szafranowy
1 szklanka chudego mleka
Griddle niskotłuszczowego gotowania
Spray
Łopatka
miskę
Mieszanie Mieszanie łyżką
kadzi
Instrukcje

1. Podłącz patelni i ustawić temperaturę do 400 stopni. Pozwól patelni do podgrzewania będzie mieszanie mieszaniny naleśnik.
   

2. W miski, dodać mąkę pierwszy. Jeśli mąki nie została przesunięta, to doskonała okazja, aby przenieść mąkę do miski.
   

3. Dodaj w proszku do pieczenia i cukrem do mąki i wymieszać składniki razem dobrze.
   

4. Dodaj pianę z białek, olej szafranowy i mleko do suchej mieszaniny. Mieszać do istnieją niewielkie pęcherzyki pochodzące z mieszaniny. Uważaj, aby nie overmix bo to sprawi, naleśniki mniej puszyste.
   

5. Użyj chochlę i łyżka około 1/4 do 1/2 filiżanki filiżanki mieszaniny naleśnik na patelni i gotować po jednej stronie aż pęcherzyki powietrza na górze. Obróć naleśnik na do połowy wyskakuje.
   

6. Zdjąć z patelni i podawać.