Jak wyglądają nasiona lnu?

Nasiona lnu to małe, płaskie, owalne nasiona, zazwyczaj brązowe lub brązowe. Mają lekko orzechowy smak i są dobrym źródłem błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3 i lignanów. Nasiona lnu można spożywać w całości lub zmielone na posiłek i można je dodawać do różnych produktów spożywczych, takich jak płatki zbożowe, jogurt, koktajle i wypieki.