Można zidentyfikować kaca przez fizyczne objawy wystąpią dzień po spożyciu alkoholu. Łagodny kac może obejmować zmęczenie i suchość w ustach. Bardziej dotkliwe kaca mogą obejmować ból głowy, nudności i wymioty. Wiele z tych objawów kaca są spowodowane przez odwodnienie. Inne nieprzyjemne cechy kaca są spowodowane przez zanieczyszczenia w alkoholu, zwłaszcza aldehyd octowy i kongenerów.
Zapobieganie /Rozwiązanie

Najlepszym sposobem uniknięcia kaca jest nie do picia alkohol, lub tylko w niewielkich ilościach. Jednak wybór konkretnych rodzajów alkoholu i wody pitnej od napojów alkoholowych również pomoże zmniejszyć szanse na kaca. Tańsze wina tendencję do wytwarzania większej kaca niż droższych typów, ponieważ tańsze wino zawiera więcej zanieczyszczeń. Z tego samego powodu, wina białe i kolorowe światło likiery powodowałyby mniej objawów kaca niż ciemniejsze napoje. A picie wody lub soku napoju alkoholowego po każdej pomoże uniknąć objawów spowodowanych przez odwodnienie.
Rodzaje

Wódka w ogóle jest dobry wybór, ponieważ jest jasnym kolorze i zwykle zawierają mniej kongenerów niż trunków, takich jak whisky czy tequila. Podobnie jak w przypadku innych napojów alkoholowych droższe marki mają mniej zanieczyszczeń, które przyczyniają się do kaca objawów. Niektóre średnim do czołowych marek wódki, które wydają się być wielokrotnie destylowana - i które mają mniej zanieczyszczeń - to Absolut, Belweder Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One i Armadale
<. br> Ramy czasowe

Innym sposobem uniknięcia kaca jest miejsce na napoje, dzięki czemu zużywają nie więcej niż jeden na godzinę. Jeśli nie kończy się z objawów kaca następnego dnia po spożyciu alkoholu, objawy mogą trwać od kilku godzin do więcej niż jeden dzień, w zależności od ilości alkoholu spożywane i jak agresywnie leczyć objawy kaca z wody i leków przeciwbólowych.

Rozważania

Jeśli nie kończy się z kacem, kilka działań pomoże Ci ponad objawów szybciej. Po pierwsze, uzyskać odpowiednie snu. Po drugie, nawodnienia wodą i sokiem, i nie przesadzaj na na kofeinę. Po trzecie, angażują się w jakiś łagodne ćwiczenia, jak przy odległości krótkiego spaceru. To często pomaga złagodzić objawy kaca przez pobranie krwi krążącej i usuwanie toksyn z systemu.
Ostrzeżenie

Chociaż może to być kuszące, aby pop paracetamol stępić ból głowy kac, stosowanie tego środka przeciwbólowego jest ciężko na wątrobę. Od picia alkoholu w nadmiarze jest także mocno na wątrobę, łączenie alkoholu i paracetamolu jest jeden-dwa poncz do tego narządu. Jeżeli chcesz wziąć lek przeciwbólowy dla objawów kaca, poczekaj, aż obudzisz się następnego dnia, a nie popping pigułkę, gdy jeszcze alkoholu w systemie. Ibuprofen wydaje się być milsze dla wątroby, chociaż może działać drażniąco na błony śluzowej żołądka.