Jaki jest najzdrowszy rodzaj cukru?

Nie ma czegoś takiego jak zdrowy rodzaj cukru. Każdy cukier jest dla ciebie szkodliwy, niezależnie od jego źródła. Jednak niektóre cukry są gorsze od innych. Na przykład syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest szczególnie niezdrowy i należy go za wszelką cenę unikać.