Czy można przeżyć jedząc wyłącznie ryby?

Jedząc wyłącznie ryby, można przeżyć, pod warunkiem, że stosuje się zbilansowaną dietę zawierającą wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne organizmowi. Ryby są dobrym źródłem chudego białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz różnych witamin i minerałów. Należy jednak pamiętać, że same ryby mogą nie dostarczać wystarczającej ilości niektórych składników odżywczych, takich jak witamina C i żelazo, dlatego w diecie należy uwzględnić inne źródła tych składników odżywczych. Dobrze skomponowana dieta powinna obejmować różnorodne produkty ze wszystkich głównych grup żywności, w tym owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, aby zapewnić optymalne odżywienie i długotrwałe zdrowie.