Qual a quantidade de gordura que existe no macarrão com queijo?

1 xícara (225g) de macarrão com queijo contém aproximadamente 10 gramas de gordura.

Essa quantidade pode variar dependendo da receita específica e dos ingredientes utilizados.

Aqui está uma análise do teor de gordura no macarrão com queijo:

- Gordura saturada: 5 gramas
- Gordura insaturada: 4 gramas
- Gordura trans: 1 grama

A gordura saturada é o tipo de gordura com maior probabilidade de aumentar os níveis de colesterol no sangue. A gordura insaturada, por outro lado, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. A gordura trans é o tipo de gordura mais prejudicial à saúde e deve ser evitada sempre que possível.

Macarrão com queijo também é uma boa fonte de calorias, proteínas e carboidratos. Uma xícara de macarrão com queijo contém aproximadamente 300 calorias, 15 gramas de proteína e 30 gramas de carboidratos.

Se você está controlando seu peso ou tentando seguir uma dieta saudável, pode fazer versões mais saudáveis ​​de macarrão com queijo usando leite desnatado, queijo com baixo teor de gordura e macarrão de trigo integral. Você também pode adicionar vegetais ao macarrão com queijo, como brócolis, cenoura ou espinafre.