Como cozinhar legumes em um navio de silicone (4 etapas)

Cozinhar é uma das mais saudáveis ​​métodos de cozinhar para os produtos hortícolas, uma vez que lhes permite reter vitaminas que podem ser perdidos com bicarbonato, ebulição ou sauteing. Utensílios de cozinha especializada está disponível para cozinhar legumes, mas eles podem ser caros e não é prático para todos. Vapores de silicone podem ser usados ​​para transformar qualquer pote padrão para um recipiente de cozinhar. Os navios tendem a ser barato, leve e resistente a manchas
. Coisas que você precisa
grande pote
steamer Silicone
água
vegetais
Instructions

1. Coloque o vaporizador de silicone dentro de uma panela grande. Alguns navios têm pernas que prendem a bacia de vapor acima do nível da água, enquanto outros têm ganchos que armar ao longo das bordas da panela.
   

2. Coloque água na panela para que o nível da água é, pelo menos, 3 polegadas abaixo do fundo da tigela steamer
   

3. .

   Coloque os vegetais no vapor e colocar uma tampa na panela. Coloque-o sobre o fogão em fogo alto.
   

4. vapor os legumes até ficarem concurso, em qualquer lugar de dois a 40 minutos, dependendo do vegetal. Veja os tempos cozinhando recomendados no link de Recursos deste artigo.