Loja, comprei uma fibra bares são uma excelente escolha de pequeno-almoço, mas pode executar um pouco a cara, dependendo do seu orçamento. Para tornar a fibra caseiro Uma bares você precisará 14 onças leite condensado, 7 onças creme de marshmallow, ¼ xícara de manteiga de amendoim fichas, ½ xícara de sementes de linho, 1 xícara de cereal Grape-Nuts, 3 xícaras Fiber One cereal e 1 copo Rice Krispies, de acordo com Recipezaar.

spray uma panela 9-por-13 polegadas com spray de cozinha para começar a fazer a sua fibra caseiro Uma bares. Pique as batatas fritas de manteiga de amendoim meio amargo e combinar todos os ingredientes secos em uma tigela grande. Coloque o creme de marshmallow em uma panela de tamanho médio e derretê-lo para o leite condensado com fogo baixo. Agita-se a mistura constante até que o creme de marshmallow derrete e combina-se com o leite. Depois o creme é derretido marshmallow adicionar os ingredientes secos à mistura. Após os ingredientes secos são completamente misturados, espalhe a mistura em sua bandeja preparada. Deixe a mistura esfriar, corte em miniatura caseiros Fiber One bares.
Por que você deve comer uma alta Fiber Bar para o pequeno almoço?

As refeições que são ricos em fibras são uma excelente escolha para a sua primeira refeição do dia em comparação com uma tigela de cereais. Muitos tipos de cereais, tais como canela brinde trituração, têm mais de 9 g de açúcar resultante em um açúcar alta e uma queda mais tarde no dia. Bares ricos em fibras são uma opção melhor, porque eles ainda fornecer-lhe um rápido impulso de açúcar para começar o seu dia, mas também têm fibra para sustentá-lo durante todo o resto do seu dia, ou pelo menos até que você almoçar. Bares ricos em fibras também são bastante fáceis de fazer, e se você fazê-los no início da semana, armazená-los em sua geladeira por vários dias de pequenos-almoços rápidos.