Colher os mirtilos em um liquidificador . Adicione o iogurte, leite, mel e canela. Coloque a tampa no liquidificador e bata em & quot; alto & quot; durante cerca de 30 segundos. Desligue-a e retire a tampa. Raspe as laterais do liquidificador para certificar-se todos os ingredientes misturar uniformemente. Mistura-se durante mais 30 segundos. Despeje o batido em um copo grande ou dois pequenos copos.
Deliciosas variações

Faça substituições para sua receita do smoothie com base no que está em sua cozinha. Use desnatado ou leite de coco no lugar do leite de amêndoa e baunilha ou iogurte blueberry, em vez de limão. Personalize a sua bebida com outros sabores:

Um single-serving smoothie é rápido e fácil de fazer, o que é bom notícia, porque a mistura não refrigerar bem. Um copo restante irá separar e assumir uma tonalidade marrom desagradável na geladeira

Se você encontrar-se com mais blueberry pessoa persuasiva do que você pode beber de uma só vez, tente esta dica de O Kitchn -. Congelar as sobras em formas de gelo. Coloque vários cubos em um copo e deixe-os descongelar durante uma ou duas horas, em seguida, beber e desfrutar. Como alternativa, munch sobre os cubos como um lanche nos dias quentes.