Como fazer Banana Pancakes (7 passos)

Esta receita de panquecas de banana não é apenas relativamente rápida e saborosa, mas faz para um pequeno-almoço saudável prazer. Use até essas bananas de escurecimento - jogá-los em suas panquecas, não o caixote do lixo. Esta receita é certeza de ser um prazer para todos e miúdo. Preparação e tempo de cozimento é de 15 minutos. Faz 8 a 10 panquecas de 4 polegadas
. Coisas que você precisa
1 xícara de farinha de arroz integral Página 2 colheres de sopa. 2 colheres de chá de mel
. fermento em pó
1/4 colher de chá.
sal 1 ovo
1 xícara de arroz ou leite de soja
2-3 bananas maduras
Griddle ou frigideira
duas tigelas
colher de mistura
1/4 copo copo medidor
Servindo placa
Espátula
2 colheres de sopa. petróleo
Instruções

1. Misture a farinha, o açúcar, o fermento eo sal em uma tigela grande mistura. Faça um buraco no centro.
   

2. Bata o ovo, óleo e leite juntos em segunda tigela.
   

3. Despeje a mistura de ovos para o centro de seca mistura e mexa. (Massa não deve ser irregular.)
   

4. Mash bananas e adicioná-los à massa.
   

5. chapa ou frigideira com graxa e quente em fogo médio .
   

6. Despeje 1/4 de xícara de massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até panquecas são marrom dourado.
   

7. Transferir panquecas ao prato e sirva.