Como encontrar manteiga Suplentes (5 etapas)

Quem não ama a manteiga? É tão delicioso de pão e batatas, e é essencial no cozimento. No entanto, para aqueles que precisam diminuir seu colesterol, um substituto da manteiga podem colocá-lo no caminho para uma vida saudável.
Instruções

1. A margarina não é a resposta quando se olha para um substituição da manteiga. Na verdade, algumas margarinas têm gorduras mais saturadas do que a manteiga em si. Comercialização extravagante levou muitos a acreditar que a margarina é a resposta, mas não é. Além disso, quem quer desistir gosto para que a imitação gorduroso?
   

2. Em receitas de cozimento, fruto pode substituir a manteiga. Puré maçãs, abacaxis, ameixas ou bananas podem substituir a gordura em receitas de cozimento e até mesmo aumentar o seu sabor. Desde fruta vai acrescentar mais doçura do que a receita pede, você pode querer reduzir a quantidade um pouco. Uma meia xícara de purê de frutas será igual a 1 xícara de manteiga em sua receita e adicionar um sabor mais saudável.
   

3. O azeite de oliva. Este é um óleo que é realmente bom para você. É um substituto manteiga fantásticas, portanto, adicionar alguns para o seu pão com uma pitada de alho e você tem um substituto saboroso para a manteiga. Também experimentá-lo em batatas com alguns temperos e você nunca vai chegar para a manteiga novamente.
   

4. Um ótimo substituto cozimento é a manteiga de coco. Manteiga de coco pode ser usada para substituir a manteiga e reduzir a gordura saturada em sua dieta. Experimente-o em qualquer coisa que você iria colocar manteiga em e uma vez que você se acostumar com o sabor que você nunca vai querer manteiga normal novamente.
   

5. Óleo de uva, óleo de linhaça e óleo de amêndoas na culinária são definitivamente vale a pena tentar como substitutos de manteiga. Afinal, não é a sua saúde vale um pouco de mudança?