Como cozinhar Vegetariana Com um NuWave (4 etapas)

Cozinhar com o forno NuWave vai parecer uma novidade no início, mas você vai se adaptar rapidamente à sua simplicidade de uso e tempos de cozedura mais curtos. Enquanto fornos NuWave pode ser usado para cozinhar perus inteiros, assados ​​e outras grandes peças de carne, vegetarianos, também, é capaz de cozinhar todos os tipos de pratos rapidamente e convenientemente. Você pode usar todos os acessórios que você normalmente usa em um forno regular. Para grelhar, assar, ou legumes assados, você vai fazer pequenos ajustes, como alterar a proximidade do alimento para o elemento de aquecimento
. Coisas que você precisa
de 1 polegada e /ou racks de 4 polegadas
Convencionais panelas forno-safe
folha de alumínio
10 polegadas assadeira
8 polegadas-por-8 polegadas assadeira
Liner pan
Instruções

1. Faça vegetais, pratos individuais ou aperitivos vegetariano que são refogados, cozidos ou assados. Legumes a vapor, colocando brócolis lanças, lascas de pimentão vermelho e cebola em folhas de alumínio e adicionando uma pitada de água, além de temperos. Wad-se a folha em cima para formar uma bolsa levemente fechado e coloque em uma cremalheira de 1 polegada a vapor por cerca de 10 minutos. Para uma cebola dip partido, misture 2 xícaras de cada grande picado cebola, maionese e queijo parmesão e nível até ficar homogêneo em uma assadeira de 10 polegadas. Coloque o prato na prateleira de 1 polegada e cozinhe em fogo alto por 15 minutos até borbulhar.
   

2. Prepare caçarolas vegetarianos em sua NuWave Forno, tais como arroz caçarola mexicana com chilis e queijo, ou uma caçarola queijo brócolis. Qualquer forno-safe caçarola iria funcionar. Para a caçarola mexicana arroz, misture 4 xícaras de arroz cozido com 1/2 xícara de cada Monterey Jack queijo e coentro picado, uma pequena lata de chilis verdes e quatro picadas cebola verde em uma tigela. Em uma tigela, misture 1 xícara de creme de leite com especiarias como cominho e adicioná-lo à mistura de arroz. Coloque em uma de 8 polegadas-por-8 polegadas assadeira sobre uma grade de 1 polegada e cozinhe descoberto em alta por 20 minutos.
   

3. vegetais do assado em seu NuWave Forno com o mínimo de preparação tomando uma tigela grande e jogando todos os ingredientes para combiná-las completamente. Use £ 1 de couve-flor, oito dentes de alho picados, 1 xícara de azeitonas verdes unpitted, uma lata de grão de bico e condimentos como pimenta vermelha esmagada eo azeite. Coloque em uma panela forro e assado em alta por 20 minutos.
   

4. Preparar e hambúrgueres de feijão grade em seu forno NuWave, colocando-os em um rack de 4 polegadas, que estará mais perto do elemento de aquecimento. Prepare os hambúrgueres de feijão por esmagou uma lata de pinto ou rins feijão vermelho com 1/4 lb de cogumelos picados, uma cebola picada, alho e temperos. Forma a mistura em quatro hambúrgueres e escovar os tops com óleo antes da colocação no rack. Definir o poder de alta. Virar para cozinhar o outro lado depois de seis minutos. Cozinhar o outro lado para a mesma quantidade de tempo.