Pastelarias doces são as estrelas de muitos spreads de pequeno-almoço continental e tipicamente incluem uma variedade de dinamarquês doces, donuts, croissants recheados, bolinhos de frutas e pães de canela. Biscoitos leitelho ou levedura rolos com manteiga de canela são ofertas populares. Muitos buffets incluem uma torradeira de auto-serviço para bagels, muffins ingleses marrom, pão, torradeira waffles e panquecas. Extras de luxo, muitas vezes incluem uma máquina de waffle belga e coberturas tais como xarope, manteiga, compotas, geleias, chantilly e frutas compotas.

Frutas e grãos

single-serving pacotes de frios cereais são frequentemente parte de pequenos-almoços continentais. Bananas, maçãs, laranjas, kiwi, uva e outras frutas frescas pode ser usado como coberturas de cereais ou consumidos fora-de-mão. Bacias de salada de frutas misto adicionar variedade e cor para mesas de pequeno-almoço continental e freqüentemente têm seleções iogurte disponíveis para complementá-los. Misturar e comer mingau de aveia quente instantânea e farina estão incluídos para aqueles que gostam de começar o dia com um prato quente, juntamente com leite, meia-e-meia, creme de leite e cremes não lácteos.

Bebidas

Auto-atendimento jarras de sucos cítricos frescos espremido geralmente são oferecidos em configurações de pequeno-almoço continental. Individualmente latas de porte de outros sucos completam as seleções de bebidas frias. Café, chá e chocolate quente são as bebidas comuns, juntamente com todo, sem gordura e leite puro e chocolate de baixo teor de gordura. Café da manhã continental mais elegantes oferecem café fresco-fabricado e cappuccino, bem como Mimosas, uma mistura delicada de suco de laranja e champanhe ou vinho branco espumante.

Pratos especiais

Ocasionalmente seleções de pequeno-almoço continental incluem pratos mais substanciosos. Rechauds de ovos mexidos ou escalfados são fornecidos, juntamente com panelas de bacon quente, lingüiça links, fatias de presunto salteados e batatas fritas crocantes. Porções individuais quentes de corned beef hash também estão incluídos em alguns buffets de pequeno-almoço continental.
Diretrizes

Se você está colocando em conjunto um pequeno-almoço continental em casa, siga algumas diretrizes para mantê-lo equilibrado. Incluir vários alimentos ricos em proteínas, juntamente com grãos para fornecer carboidratos complexos para energia duradoura. Uma boa dose de vitamina C está incluído em frutas frescas e um pouco de gordura dá às pessoas uma sensação de plenitude para mantê-los até o almoço.