Quanta fibra alimentar existe no suco de ameixa?

Uma xícara (240 mL) de suco de ameixa contém aproximadamente 2 a 3 gramas de fibra alimentar. Esta quantidade de fibra alimentar é considerada significativa, pois representa cerca de 10-15% da ingestão diária recomendada de fibra para adultos. A fibra dietética é importante para a saúde digestiva, reduzindo os níveis de colesterol e diminuindo o risco de vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer.