Você pode identificar uma ressaca pelo sintomas físicos que você experimentar o dia depois de consumir álcool. A ressaca leve pode envolver a fadiga e uma boca seca. A ressaca mais grave pode envolver dor de cabeça, náuseas e vômitos. Muitos dos sintomas de ressaca é causada por desidratação. As outras características desagradáveis ​​da ressaca é causada por impurezas no álcool, especificamente acetaldeído e congêneres.
Prevenção /solução

A melhor maneira de evitar uma ressaca é beber não álcool, ou apenas pequenas quantidades do mesmo. No entanto, a escolha de tipos específicos de álcool e água potável entre as bebidas alcoólicas também ajudará a reduzir as chances de ter uma ressaca. Vinhos mais baratos tendem a produzir mais ressacas do que os tipos mais caros, porque o vinho mais barato contém mais impurezas. Pela mesma razão, os vinhos brancos e licores de cor clara tendem a produzir menos do que os sintomas da ressaca bebidas mais escuras. E água ou suco de beber após cada bebida alcoólica vai ajudar a evitar os sintomas causados ​​pela desidratação.

Tipos

Vodka, em geral, é uma boa escolha, uma vez que é de cor clara e tende a conter menos do que congéneres licores tais como uísque ou tequila. Tal como acontece com outras bebidas alcoólicas, marcas mais caras tendem a ter menos impurezas que contribuem para a ressaca sintomas. Alguns média para as marcas de primeira linha de vodka que tendem a ser destilado várias vezes - e que tendem a ter menos impurezas - incluem Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One e Armadale
<. br> Cronograma

Outro método de evitar a ressaca é espaço para as suas bebidas para que você está consumindo não mais de um por hora. Se você acabar com os sintomas da ressaca do dia depois de consumir álcool, os sintomas podem durar de algumas horas a mais de um dia, dependendo da quantidade de álcool foi consumido e quão agressivamente você tratar os sintomas de ressaca com água e medicação para a dor.

Considerações

Se você acabar com uma ressaca, várias acções irão ajudá-lo a superar os sintomas mais rapidamente. Em primeiro lugar, começar o sono adequado. Em segundo lugar, hidratar com água e suco, e não exagere na na cafeína. Em terceiro lugar, envolver-se em algum exercício leve, como tomar uma breve caminhada. É, muitas vezes, ajudar a aliviar os sintomas de uma ressaca, obtendo o sangue circulante e remoção de toxinas do seu sistema.
Aviso

Embora possa ser tentador pop acetaminofeno para tomar a borda fora uma dor de cabeça de ressaca, o uso deste analgésico é difícil para o fígado. Desde beber álcool em excesso também é difícil para o fígado, combinando álcool eo paracetamol é um one-two punch a esse órgão. Se você quiser tomar um analgésico para os sintomas da ressaca, espere até que você acorda no dia seguinte, em vez de popping a pílula quando você ainda tem álcool em seu sistema. Ibuprofeno tende a ser mais gentil com o seu fígado, embora possa ser irritante para a mucosa do estômago.