Como Fazer um Smoothie Whey Protein ( 3 etapas )
Se você está tentando comer uma dieta mais saudável , um bom começo seria incorporar mais proteínas de soro de leite em sua dieta. Disponível em supermercados e lojas de alimentos saudáveis , a proteína de soro de leite pode ajudar a manter um peso saudável e aumentar o seu metabolismo . Ele vem em diferentes sabores, como baunilha e chocolate, tornando-se um ingrediente perfeito para um smoothie de frutas no café da manhã ou almoço . Você pode misturar um em minutos
. Coisas que você precisa
1/2 xícara de morangos congelados
1 xícara de leite desnatado
1 colher de proteína de soro de leite em pó
Blender ou batido fabricante
cubos de gelo (opcional)
Instruções
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Coloque as bagas congeladas em um liquidificador ou batido maker. Você pode usar outro tipo de baga congelados ou uma mistura de bagas se você escolher. Adicione gelo se
Adicione o pó de proteína de soro de leite e leite desnatado .
Mix em alta até ficar homogêneo. Este será grosso como um shake e melhor apreciado com um canudo .
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