Como o colesterol é benéfico?

O colesterol é essencial para o bom funcionamento do corpo. Desempenha um papel crucial em:

1. Formação da membrana celular:O colesterol é um componente chave das membranas celulares. Ajuda a manter a integridade estrutural das células, regula sua fluidez e auxilia no movimento das moléculas através da membrana.

2. Produção hormonal:O colesterol serve como alicerce para vários hormônios, incluindo estrogênio, progesterona, testosterona e cortisol. Esses hormônios são essenciais para a função reprodutiva adequada, crescimento, desenvolvimento e resposta ao estresse.

3. Produção de ácidos biliares:O colesterol é convertido em ácidos biliares no fígado. Os ácidos biliares auxiliam na digestão e absorção das gorduras alimentares, quebrando-as em partículas menores.

4. Síntese de vitamina D:O colesterol é necessário para a síntese de vitamina D na pele após exposição à luz solar. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e para a saúde óssea geral.

5. Função Nervosa:O colesterol é importante para o bom funcionamento do sistema nervoso. Facilita a transmissão de sinais elétricos entre os neurônios e auxilia na formação da bainha protetora de mielina que envolve as fibras nervosas.

Embora o colesterol seja necessário para o corpo, níveis elevados de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) (frequentemente referido como colesterol “ruim”) podem levar ao acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames. Portanto, é importante manter níveis saudáveis ​​de colesterol por meio de uma dieta balanceada, exercícios regulares e controle de quaisquer problemas de saúde subjacentes.