O que a couve-flor é boa para o seu corpo?

Benefícios da couve-flor para a saúde

* Rico em nutrientes: A couve-flor é uma boa fonte de vitaminas C, K e B6, bem como ácido fólico, manganês e fibras.
* Baixo teor calórico: A couve-flor tem apenas 25 calorias por xícara, o que a torna uma ótima opção para perda ou manutenção de peso.
* Bom para a digestão: A fibra da couve-flor pode ajudar a melhorar a digestão e a regularidade.
* Pode ajudar a reduzir o risco de câncer: A couve-flor contém compostos que demonstraram inibir o crescimento de células cancerígenas.
* Pode melhorar a saúde do cérebro: A colina da couve-flor pode ajudar a melhorar a função cerebral e a memória.
* Bom para a saúde do coração: A fibra, os antioxidantes e o potássio da couve-flor podem ajudar a melhorar a saúde do coração.
* Versátil: A couve-flor pode ser cozida de várias maneiras, sendo um ótimo complemento para qualquer dieta.