Qual é o nutriente que contém o peixe cavala?

A cavala é um peixe nutritivo que fornece uma variedade de nutrientes essenciais. Alguns dos principais nutrientes encontrados na cavala incluem:

- Ácidos graxos ômega-3: A cavala é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do coração. Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir o colesterol, reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação.
- Proteína: A cavala é uma boa fonte de proteína, essencial para a construção e reparação de tecidos.
- Vitaminas: A cavala é uma boa fonte de várias vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina D e vitamina B12. A vitamina A é importante para a visão e a função imunológica. A vitamina D é importante para a saúde óssea. A vitamina B12 é importante para a produção de glóbulos vermelhos e função nervosa.
- Minerais: A cavala é uma boa fonte de vários minerais, incluindo potássio, magnésio e fósforo. O potássio é importante para regular a pressão arterial e o equilíbrio de fluidos. O magnésio é importante para a saúde óssea e função muscular. O fósforo é importante para a produção de energia e para a saúde óssea.

A cavala é um peixe saudável e nutritivo que pode ser apreciado como parte de uma dieta equilibrada.